10月31日はハロウィンですね😊
ハロウィンといえば、かぼちゃ🎃やおばけ👻、
お菓子🍭を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
実は、ハロウィンでおなじみのかぼちゃには、
B-カロテンやビタミンE、食物繊維など、体にうれしい
栄養素が含まれています✊
かぼちゃは、スープや煮物、サラダ、お菓子など様々な
料理に活用できる食材です。
いつもの食事に取り入れて、秋のおいしさを
楽しんでみましょう！！！
また、ハロウィンは食べ物に親しむよい機会でもあります。
おばけの形のおにぎりや、かぼちゃを使ったおやつなど、
見た目を工夫すると食事の時間が楽しくなりますね✨
今年のハロウィンは、おいしく食べて、
楽しいひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか❓🌃
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