食べるって楽しい！～好き嫌いを減らすヒント～

 「うちの子野菜が苦手で・・・」

「昨日まで食べていたのに急に食べなくなった・・・」

そんな経験はありませんか❓

保育園でも保護者からよく聞かれるお悩みの1つです😖

こどもの好き嫌いは、成長の過程でよく見られることです。

味やにおい、食感に敏感だったり「自分で決めたい」という

気持ちが育ってきたりと、様々な理由があります。

好き嫌いを減らす為に大切なのは、

「食べなければいけない😨」と感じることではなく

「食べてみようかな😋」と思える環境づくりです。

ポイントとしては、

①無理に食べさせない🙅

無理強いすると、苦手な食べ物への印象がさらに強くなってしまうことがあります。

まずは食卓に並べて、見たり、においをかいだりするだけでも大切な経験です。

②お手伝いをしてみる🙋

野菜を洗う、ちぎる、混ぜるなど食事づくりに参加すると、

「自分で作ったから食べてみよう」という気持ちが生まれやすくなります😊

③家族でおいしく食べる😄

こどもは大人や友だちの姿をよく見ています。

「おいしいね」と笑顔で食べる様子は、「食べてみたい」という気持ちに繋がります。

④できたことを褒める🙆

「ひと口食べられたね！」「挑戦できたね！」と

小さな頑張りを認めることが自信に繋がります。

好き嫌いは、すぐになくなるものではありません。

しかし様々な食材に出会い、「見て、触れて、においをかいで、味わう」

という経験を重ねることで、少しずつ食べられるものが増えていく事があります。

こどもたちが、「食べるって楽しい！」と感じられるよう、

園でもご家庭でも温かく見守りながら、食への興味を育んでいきましょう🎵